- Vereins- und Mannschafts- Training
On/Off-Saison Betreuung durch angepasste Trainingspläne und -methoden
- Personal Training
Persönliche Ziele festlegen, umsetzen und verfolgen
- Fitness Events
Ausrichten von Sport Events wie z.b „Fittest of GYM/CLUB/Company“
- Trainingslager
Vereine Optimal auf die Saison vorbereiten
Bootcamps, Hindernislaufvorbereitung, Betriebssport
- Funktional Fitness
WAS IST FUNKTIONAL FITNESS/TRAINING?
- Faszien Training
Faszien Training beschreibt eine bewegungstherapeutische und sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des Bindegewebes. Dabei lösen sich Verspannungen , das Bindegewebe wird elastischer und straffer. Die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung wird verbessert, die Durchblutung sowie Hydration wird erhöht.
- Bodyweight-Training
Trainieren mit dem eigenem Körpergewicht in Gruppen oder Einzeln
- Ernährung
Wir analysieren Deine gewohnte Ernährung, finden umsetzbare Lösungen für Dich und begleiten Dich Schritt für Schritt bei der Umsetzung Deiner Ziele